マラソン

2006年12月12日

無事完走、そして帰ってきました^^)

ホノルルマラソン、無事完走、そして無事帰ってきました^^)

応援してくださった皆さんのおかげです、ありがとう!!

タイムは…

6時間41分××秒、、

自分の最低ライン…6時間20分をオーバーしてしまいました汗
でも、完走が目標だったので、良しびっくりとします。

初めてのマラソン、いろんな事がありましたキラキラ
久しぶりのハワイも楽しかったハート

あれやこれや、ボチボチ書いていきますね音符

わずか4泊6日ですが、東京の喧騒を忘れた感じ、、
明日からの仕事が辛いです笑顔

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常夏でも、メリークリスマスハイビスカスなのですハート矢

at 21:34|PermalinkComments(5)TrackBack(0)

2006年12月07日

出発~しばらく更新できないかも…です^^)

いよいよ今日の夜のフライトでホノルルへ向かいます。
今日もギリギリまで仕事です。

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目標は…とにかく完走走る時間は問いませんが、、
やはり「早いほうがうれしい」、この欲との戦いです。
現地時間10日(日)午前5時(日本時間11日午前零時)スタートですので、なんとか午前中に、6時間台でゴールしたいと考えています。

その作戦は…
助言をいただきましたキラキラ
できれば、「最初の10Kmは歩く」電球
途中でも1時間に5分くらい歩く汗

とにかく、飛ばしすぎて、歩くことさえ出来ない状態にはならないように、最初はゆっくり、歩く覚悟でスタートせよ、とのことです。
走るにしても普段のペースの7~8割で、、

これまでの練習で走れたのは、最大25Kmです、これが私の肉体的限界と見てます。

歩いて10Km+走って25Km=35Kmキラキラ

残り7Km強は根性でがんばる汗

こんな感じで考えていますが…
スタートの雰囲気は独特のようで、みんな思わず走るらしいです笑顔



さて、このBlogは、ホノルルで日本語ワードプロセッサーが付いているPCを見つけたら更新するつもりですが、たぶん、しばらく更新が難しいと思います。
無事帰国したら、またお会いしましょうラブ

ではでは音符

at 07:47|PermalinkComments(6)TrackBack(0)

2006年12月06日

ギターBlogなのにマラソンの話題で恐縮ですが?

サイコーに忙しいです^^)
11月中にいろんなことを済ましたつもりが、年内に、年内に…と、仕事がわんさかびっくり
(わんさかびっくりって分かるはてな笑顔)
音符わんさか、わんさ、わんさか、わんさ、イエイイエイイエイエイ音符

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普通なら、とても行ける状況ではないですが、ここは我が儘言って行かせていただきます。
それまでは一所懸命働きますのでヨロシク^^)



マラソンって、シャツとパンツとシューズで走れそうですが、実はこんなにたくさんのモノを持っていきます。

・ランシャツ…メッシュの優秀素材のシャツです
・ランパン…これは、普通の短パン(ユニクロ)
CW-X…膝下までのセミロング:エキスパートモデルを着用します。
・ソックス…5本指タイプを履きます、練習で指同士があたって出血したので、これで防止ですキラキラ
・ランニングシューズ…はい、ちゃんとしたシューズを買いました。
アミノバイタル…これがないと不安です、スタート前、レース途中でも補給します。
・食料…バナナと黒五ポッキー?4時間以上かかる人は食料もあったほうが良いそうです。レース途中ではエイドステーションで飲物は用意されてますが食料はありません。
・ゼッケン…これがないとレースになりません、現地で引き換えです。
・キャップ…ホノルルの陽射しはきついです。
・サングラス…紫外線99%カット力こぶ
・ランニングウオッチ…ペース確認の必需品、時間を見れないと長時間走るのは辛いです。
・日焼け止め…日焼けで体力を消耗するそうです、ちゃんと塗って走りましょう。
・ワセリン…フルを走ると股、脇、腹、乳首などが擦れて出血することもあります、ワセリン塗って防止します。
・バンドエイド…まめ、靴ズレ、衣擦れ、転倒時の怪我に対応?
・雨がっぱ…スタートまで1時間ほど待ちます、雨が降った場合に着用します。
・胃腸薬…念のため笑顔
・ウエストポーチ…食料に、アミノバイタル、バンドエイド、胃腸薬、ワセリンなどを入れて走る予定です。

いやはや、大変なことに挑戦してしまった汗

目標は…完走、
そのための作戦は…また、明日にでも電球


at 07:26|PermalinkComments(5)TrackBack(0)

2006年11月28日

ギターBlogなのにマラソンの話題で恐縮ですが・・・

京都でのLiveが終わり、気が抜けたわけではないし、
ホノルルまで2週間をきったということもあり、
このところ忙しさにかまけて、
最近ギターの話題を書いてなく、自分としても不甲斐ないのですが、

今日もマラソンの話題です笑顔

コート・キャノンさんから励ましのコメントをいただきました、
コートさんはこの前「淀川マラソン」を見事キラキラ初完走されているのです拍手
コートさんのBlogでも書いておられますが、マラソンにはいろんな準備、アイテムが必要です。

私もあれやこれや用意しています。
シューズはこの前書きましたね、(思わぬチャット状態でした)
ランニング・ウオッチも書きました。
CW-Xも書きました。

で、今日はこれですびっくり

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アミノ・バイタル
これはいまや欠かせないです、
“アミノ酸”です、
筋肉の疲労を防止してくれます、走る前の晩、走る直前、そして一昨日25Km走った時には20Kmくらいの時点でも摂取しました。
実感として、筋肉の疲労感が軽減されます。(まあ、私の場合は25Km超で限界を超えてしまいましたが)距離が伸びます。
筋肉はアミノ酸で出来てるので、アミノ酸摂取は“バテ防止”“筋疲労回復”の効果があるようです。
“アミノ酸”3600mg含有の“PRO”を使っています、顆粒状で、水と一緒に飲みます。
これを飲まずに走るのはちょっと怖いです、ホノルルにも忘れずに持っていきましょうラブ


マラソンにはまだまだ、用意しないといけないモノがたくさんあります。

でも、一番大切なのは私の筋肉と精神力ですね。





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2006年11月25日

ランニングシューズ

ひやーーー、一気に寒くなった東京、昨日の夜も仕事終わりが24時30分ハート割れ外へ出たら寒いびっくり幸い出張帰りのためコートを着ていて助かりました。
家も寒い雪コタツ布団もファンヒーター出さなきゃ汗でも、今日も明日日曜日も出勤です落ち込み忙しい汗


ホノルルマラソンまで2週間、いよいよ最終調整に入り…と思いきや、Liveや仕事が忙しくってこの10日間走っていませんハート割れ
今日は夜にでもなんとか走ります。

フルマラソンを走るには、いろんな準備が必要です。
なかでも、シューズは絶対に専用のもので走った方が良さそうです、これまではテニスシューズか普通のスニーカーで走っていたのですが、今はこれで練習しています。

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なんと言っても、その軽さにびっくりですびっくり
今までのテニスシューズの半分くらいの重さですラブ

さて、これで何キロ、距離が伸びる??笑顔

at 10:31|PermalinkComments(10)TrackBack(0)

2006年11月11日

出場します~Liveじゃなくて・・・マラソンです。

ラン音符

今日も出来れば20Kmくらい走りたいと5時30分起床、
走りだして10分くらいでお腹が痛くなり、一旦帰宅ハート割れ
再度スタートして1時間30分くらいで、強い雨汗
コースを変更してなんとか計2時間、15Kmくらいのランでした。

9月から走り始めて、徐々に走れるようになって来ました。で、なんとかいけるかな??という感じなので…

訳あって、12月10日の"ホノルルマラソン"に出ることにしましたキラキラ
制限時間のないフルマラソン大会なので、まあ歩いてでも完走できるのですが、目標は、できれば6時間台で完走したい笑い
完走したいなら最初の2時間は歩け!!とのアドバイスをいただきましたので、まずは歩きます。そのあとは、スピードは出ないので、とにかくペースを守りながら30kmくらいは走りたいと考えています。
午前5時のスタートなので、午前中ゴールが目標になります。

つい先週、Curtさんが淀川マラソンを5時間台で完走されています、素晴らしい拍手羨ましいラブ
私もなんとか完走したい電球

しかし、40Kmを走るというのは想像以上に過酷な運動です、たぶん身体はボロボロになると思われます、なるべくダメージを少なくするように、あと1ヶ月、無理せず少しずつ練習して臨む予定です。

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これは、ホノルルマラソン2001のランニング用ウオッチ、出場すると言ったら、会社の後輩がくれました笑顔これでタイム管理もバッチリ笑顔はてな

いやー、しかし、えらいことになってしもたびっくり

at 09:15|PermalinkComments(9)TrackBack(0)