新・アコースティックギター生涯の1本:マラソン

マラソン

2006年12月12日

無事完走、そして帰ってきました＾＾）

ホノルルマラソン、無事完走、そして無事帰ってきました＾＾）

応援してくださった皆さんのおかげです、ありがとう！！

タイムは…

６時間４１分××秒、、

自分の最低ライン…６時間２０分をオーバーしてしまいました

でも、完走が目標だったので、良し

とします。

初めてのマラソン、いろんな事がありました

久しぶりのハワイも楽しかった

あれやこれや、ボチボチ書いていきますね

わずか４泊６日ですが、東京の喧騒を忘れた感じ、、
明日からの仕事が辛いです

常夏でも、メリークリスマス

なのです

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2006年12月07日

出発～しばらく更新できないかも…です＾＾）

いよいよ今日の夜のフライトでホノルルへ向かいます。
今日もギリギリまで仕事です。

目標は…とにかく完走

時間は問いませんが、、
やはり「早いほうがうれしい」、この欲との戦いです。
現地時間１０日(日)午前５時(日本時間１１日午前零時)スタートですので、なんとか午前中に、６時間台でゴールしたいと考えています。

その作戦は…
助言をいただきました

できれば、「最初の１０Ｋｍは歩く」

途中でも１時間に５分くらい歩く

とにかく、飛ばしすぎて、歩くことさえ出来ない状態にはならないように、最初はゆっくり、歩く覚悟でスタートせよ、とのことです。
走るにしても普段のペースの７～８割で、、

これまでの練習で走れたのは、最大２５Ｋｍです、これが私の肉体的限界と見てます。

歩いて１０Ｋｍ＋走って２５Ｋｍ＝３５Ｋｍ

残り７Ｋｍ強は根性でがんばる

こんな感じで考えていますが…
スタートの雰囲気は独特のようで、みんな思わず走るらしいです

さて、このBlogは、ホノルルで日本語ワードプロセッサーが付いているＰＣを見つけたら更新するつもりですが、たぶん、しばらく更新が難しいと思います。
無事帰国したら、またお会いしましょう

ではでは

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2006年12月06日

ギターBlogなのにマラソンの話題で恐縮ですが?

サイコーに忙しいです＾＾）
１１月中にいろんなことを済ましたつもりが、年内に、年内に…と、仕事がわんさか

(わんさか

って分かる

)

わんさか、わんさ、わんさか、わんさ、イエイイエイイエイエイ

普通なら、とても行ける状況ではないですが、ここは我が儘言って行かせていただきます。
それまでは一所懸命働きますのでヨロシク＾＾）

マラソンって、シャツとパンツとシューズで走れそうですが、実はこんなにたくさんのモノを持っていきます。

・ランシャツ…メッシュの優秀素材のシャツです
・ランパン…これは、普通の短パン(ユニクロ)
・ＣＷ-X…膝下までのセミロング：エキスパートモデルを着用します。
・ソックス…５本指タイプを履きます、練習で指同士があたって出血したので、これで防止です

・ランニングシューズ…はい、ちゃんとしたシューズを買いました。
・アミノバイタル…これがないと不安です、スタート前、レース途中でも補給します。
・食料…バナナと黒五ポッキー？４時間以上かかる人は食料もあったほうが良いそうです。レース途中ではエイドステーションで飲物は用意されてますが食料はありません。
・ゼッケン…これがないとレースになりません、現地で引き換えです。
・キャップ…ホノルルの陽射しはきついです。
・サングラス…紫外線９９％カット

・ランニングウオッチ…ペース確認の必需品、時間を見れないと長時間走るのは辛いです。
・日焼け止め…日焼けで体力を消耗するそうです、ちゃんと塗って走りましょう。
・ワセリン…フルを走ると股、脇、腹、乳首などが擦れて出血することもあります、ワセリン塗って防止します。
・バンドエイド…まめ、靴ズレ、衣擦れ、転倒時の怪我に対応？
・雨がっぱ…スタートまで１時間ほど待ちます、雨が降った場合に着用します。
・胃腸薬…念のため

・ウエストポーチ…食料に、アミノバイタル、バンドエイド、胃腸薬、ワセリンなどを入れて走る予定です。

いやはや、大変なことに挑戦してしまった

目標は…完走、
そのための作戦は…また、明日にでも

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2006年11月28日

ギターBlogなのにマラソンの話題で恐縮ですが・・・

京都でのLiveが終わり、気が抜けたわけではないし、
ホノルルまで２週間をきったということもあり、
このところ忙しさにかまけて、
最近ギターの話題を書いてなく、自分としても不甲斐ないのですが、

今日もマラソンの話題です

コート・キャノンさんから励ましのコメントをいただきました、
コートさんはこの前「淀川マラソン」を見事

初完走されているのです

コートさんのBlogでも書いておられますが、マラソンにはいろんな準備、アイテムが必要です。

私もあれやこれや用意しています。
シューズはこの前書きましたね、(思わぬチャット状態でした)
ランニング・ウオッチも書きました。
CW-Xも書きました。

で、今日はこれです

「アミノ・バイタル」
これはいまや欠かせないです、
“アミノ酸”です、
筋肉の疲労を防止してくれます、走る前の晩、走る直前、そして一昨日２５Km走った時には２０Kmくらいの時点でも摂取しました。
実感として、筋肉の疲労感が軽減されます。(まあ、私の場合は２５Km超で限界を超えてしまいましたが)距離が伸びます。
筋肉はアミノ酸で出来てるので、アミノ酸摂取は“バテ防止”“筋疲労回復”の効果があるようです。
“アミノ酸”3600mg含有の“PRO”を使っています、顆粒状で、水と一緒に飲みます。
これを飲まずに走るのはちょっと怖いです、ホノルルにも忘れずに持っていきましょう

マラソンにはまだまだ、用意しないといけないモノがたくさんあります。

でも、一番大切なのは私の筋肉と精神力ですね。

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2006年11月25日

ランニングシューズ

ひやーーー、一気に寒くなった東京、昨日の夜も仕事終わりが２４時３０分

外へ出たら寒い

幸い出張帰りのためコートを着ていて助かりました。
家も寒い

コタツ布団もファンヒーター出さなきゃ

でも、今日も明日日曜日も出勤です

忙しい

ホノルルマラソンまで２週間、いよいよ最終調整に入り…と思いきや、Liveや仕事が忙しくってこの１０日間走っていません

今日は夜にでもなんとか走ります。

フルマラソンを走るには、いろんな準備が必要です。
なかでも、シューズは絶対に専用のもので走った方が良さそうです、これまではテニスシューズか普通のスニーカーで走っていたのですが、今はこれで練習しています。

なんと言っても、その軽さにびっくりです

今までのテニスシューズの半分くらいの重さです

さて、これで何キロ、距離が伸びる？？

at 10:31｜Permalink│Comments(10)│TrackBack(0)

2006年11月11日

出場します～Liveじゃなくて・・・マラソンです。

ラン

今日も出来れば２０Ｋｍくらい走りたいと５時３０分起床、
走りだして１０分くらいでお腹が痛くなり、一旦帰宅

再度スタートして１時間３０分くらいで、強い雨

コースを変更してなんとか計２時間、１５Ｋｍくらいのランでした。

９月から走り始めて、徐々に走れるようになって来ました。で、なんとかいけるかな？？という感じなので…

訳あって、１２月１０日の"ホノルルマラソン"に出ることにしました

制限時間のないフルマラソン大会なので、まあ歩いてでも完走できるのですが、目標は、できれば６時間台で完走したい

完走したいなら最初の２時間は歩け！！とのアドバイスをいただきましたので、まずは歩きます。そのあとは、スピードは出ないので、とにかくペースを守りながら３０ｋｍくらいは走りたいと考えています。
午前５時のスタートなので、午前中ゴールが目標になります。

つい先週、Curtさんが淀川マラソンを５時間台で完走されています、素晴らしい

羨ましい

私もなんとか完走したい

しかし、４０Ｋｍを走るというのは想像以上に過酷な運動です、たぶん身体はボロボロになると思われます、なるべくダメージを少なくするように、あと１ヶ月、無理せず少しずつ練習して臨む予定です。